Алексей Шредер

Найдено 78 композиций

Еще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом! — Алексей Шредер
25:16
Супер упражнение для прокачки пресса — Алексей Шредер
4:40
20 бюджетных продуктов для полноценного питания и эффективного кача. — Алексей Шредер
24:51
Про ЭТО. Мастурб@ция и шал@вы тебя погубят, друг! — Алексей Шредер
8:11
Горизонтальный жим, тренировка предплечий, становая тяга ,приседания и грыжи. — Алексей Шредер
20:24
Шесть правил “несломного терминатора“! Суставы, связки, микротравмы, грыжи. — Алексей Шредер
25:18
Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг. — Алексей Шредер
11:11
Практика натурального бодибилдинга׃ мои утверждения (часть 2-я) — Алексей Шредер
12:25
База и “чувства“, бег и кардио, чередование упражнений — Алексей Шредер
11:46
Лучшие упражнения для тренировки плеч — Алексей Шредер
11:42
Программы тренировок на массу от Шреддера для всех. Больше мяса. — Алексей Шредер
24:36
Тренировки на уничтожение подкожного жира (на сушку) — Алексей Шредер
10:46
ТОП-8 больших ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом — Алексей Шредер
24:59
Питание “на массу“ натурального бодибилдера — Алексей Шредер
12:53
Твой друг и враг - катаболизм. Бодибилдинг без “химии“. — Алексей Шредер
25:30
Перетренированность. Форсированные повторения. Предварительное утомление. — Алексей Шредер
24:56
Тестостерон и мотивация. Не бойся возраста за 30 лет. — Алексей Шредер
24:19
Питание для набора чистой мышечной массы 2 — Алексей Шредер
25:22
Оптимальная длительность тренировки натурального атлета и др. Ответы на вопросы. — Алексей Шредер
25:19
Два правила набора чистых мышц. Углеводное окно закрывать؟ — Алексей Шредер
10:39
Питание на пределе натуральной сушки. Набор мышц без жира. — Алексей Шредер
24:07
Шреддер отвечает за базар Nо1. Ответы на вопросы подписчиков. — Алексей Шредер
25:49
Чистый пампинг, суперсеты, дропсеты. Забивать ли мышцы؟ — Алексей Шредер
25:16
Альфа-самцы против дрыщей. Кто есть кто в нашем мире؟ — Алексей Шредер
25:14
Твоё идеальное питание. — Алексей Шредер
25:41
Натуральный бодибилдинг׃ программа тренировки ног новичка и опытного атлета. — Алексей Шредер
12:19
Лучшие упражнения для тренировки верха спины — Алексей Шредер
11:38
Мускулистый и поджарый - значит 100% на “химии“؟ — Алексей Шредер
24:49
Практика натурального бодибилдинга׃ мои утверждения (часть 1-я) — Алексей Шредер
11:24
Вторая тренировка сплита׃ спина - трицепс — Алексей Шредер
12:21
Натуральный бодибилдинг׃ обзор спортивного питания(вторая часть) — Алексей Шредер
11:35
Программа тренировки грудных мышц натурального бодибилдера — Алексей Шредер
12:16
Натуральный бодибилдинг׃ основной принцип роста сухой мышечной массы натурала — Алексей Шредер
7:29
Шреддер отвечает за базар Nо2. Циклирование нагрузок, натурал Штребль и др — Алексей Шредер
25:39
Будь натуралом, не прячься за ширмой под названием “Масса“. — Алексей Шредер
3:28
Натуральный бодибилдинг и ЗОЖ - это твоё здоровье! — Алексей Шредер
24:24
Рельефные мышцы каждый день - это круто. Присоединяйся. — Алексей Шредер
3:18
Определение прироста сухой мышечной массы в натуральном бодибилдинге — Алексей Шредер
10:23
Друзья настоящего атлета - школьные турники. Натуральный бодибилдинг. — Алексей Шредер
9:19
О своей “натуральности“ и здоровом образе жизни — Алексей Шредер
11:44