Anna Trökes

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Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung — Anna Trökes
3:18
Sich drehn und dehnen aus dem Vierfüßlerstand (Variation von Parighasana) — Anna Trökes
6:47
Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden — Anna Trökes
4:23
Sich drehn und dehnen aus dem Vierfüßlerstand (Variation von Parighasana) — Anna Trökes
6:48
Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung — Anna Trökes
3:19
Beckenkreisen im Stand — Anna Trökes
3:56
Die Katze — Anna Trökes
5:03
Beckenkreisen im Vierfüßlerstand — Anna Trökes
4:38
Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen) — Anna Trökes
2:36
Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem) — Anna Trökes
3:26
Die Katze — Anna Trökes
5:04
Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen) — Anna Trökes
2:37
Hündin (Adho Mukha Shvanasana) — Anna Trökes
5:17
Ausklang — Anna Trökes
3:08
Beckenkreisen im Vierfüßlerstand — Anna Trökes
4:39
Das gedrehte Durchtauchen Teil 2 — Anna Trökes
3:57
Das gedrehte Durchtauchen — Anna Trökes
3:44
Den Beckenboden aktivieren (Ashvini Mudra) — Anna Trökes
3:59
Entspannungshaltung in der Seitenlage — Anna Trökes
4:05
Kraftvolle Haltung (Utkatasana) — Anna Trökes
5:13
Diagonale Energielenkung über Arme und Beine — Anna Trökes
4:01
Der Sonnengruß — Anna Trökes
18:44
Diagonale Energielenkung über Arme und Beine — Anna Trökes
4:02
Das Krokodil — Anna Trökes
4:14
Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund — Anna Trökes
3:56
Katze & Hund — Anna Trökes
4:46
Das gedrehte Durchtauchen — Anna Trökes
3:43
Das Mittelstück des Sonnengrußes — Anna Trökes
4:38
Der Sonnengruß — Anna Trökes
18:45
Den Beckenboden aktivieren (Ashvini Mudra) — Anna Trökes
3:58
Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage — Anna Trökes
1:57
Der gestützte Schulterstand — Anna Trökes
6:53
Tönen des AUM - das Kind in Klang einhüllen — Anna Trökes
13:16
Katze & Frosch — Anna Trökes
7:48
Heldin (Virabadhrasana) — Anna Trökes
6:26
Einstimmung mit dem Mantra OM — Anna Trökes
1:47
Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra — Anna Trökes
4:33
Nach Innen gehen und sich dem Kind zuwenden — Anna Trökes
5:10
Die Flanken dehnen — Anna Trökes
3:42
Die Schulterbrücke — Anna Trökes
5:27