Henrik Brandt

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Antizipationsübung — Henrik Brandt
10:18
Muskeltiefenentspannung im Sitzen Jacobson Anleitung — Henrik Brandt
15:20
Schwere — Henrik Brandt
11:59
Grundlagen und Tipps zum Autogenen Training Einführung — Henrik Brandt
15:32
Klarheit — Henrik Brandt
5:06
Die Schwere Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
14:16
Grundlagen und Tipps Einführungstext — Henrik Brandt
9:40
Body Scan Mindfulness Awareness Meditation — Henrik Brandt
13:23
Phantasiereise — Henrik Brandt
14:04
Lebenskraft — Henrik Brandt
6:34
Atmung — Henrik Brandt
6:09
Gesichtsmuskulatur — Henrik Brandt
8:12
Entspannung der Arme Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt
11:12
Die Ruhe Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
6:58
Die Stirn — Henrik Brandt
4:21
Atem-Sitz-Entspannung — Henrik Brandt
10:41
Imaginative Muskelentspannung Anleitung — Henrik Brandt
6:40
Die Atmung Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
6:44
Kurzentspannung im Liegen Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
6:57
Die Schultern Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
8:34
Kurzentspannung im Sitzen Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
8:28
Mindfulness Meditation - the Forehead — Henrik Brandt, Steffen Grose
4:42
Bauch und Becken entspannen Jacobson Anleitung — Henrik Brandt
12:11
Kurzentspannung im Sitzen — Henrik Brandt
11:20
Sonnengeflecht Bauchraum — Henrik Brandt
7:37
Autogene Muskeltiefenentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
14:22
Body-Scan Achtsamkeitsübung II — Henrik Brandt
16:30
Introduction — Henrik Brandt
3:44
Progressive Muscle Relaxation - Arms Jacobson Guided Relaxation — Henrik Brandt
9:26
Die Schwere Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
14:17
Ruhe-Schwere-Wärme-Übung — Henrik Brandt
10:08
Die Arme Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
10:00
Die Wärme Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
11:52
Den Tag abschließen Einleitung — Henrik Brandt
3:52
Body-Scan-Übung Meditation der Achtsamkeit — Henrik Brandt
12:45
Po und Beine Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
9:58